매운 병아리 콩

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 매운 병아리 콩을 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 51 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 11 서빙 당 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 병아리 콩,갈은 커민,갈은 카이엔 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 매운 병아리 콩, 매운 구운 병아리 콩,및 인도 매운 병아리 콩 비슷한 요리법.

지침

병아리 콩을 배수하고 헹구어 낸 다음 종이 타월에 약 10 분 동안 놓아 습기를 제거하십시오. 그들을 완전히 건조 시키십시오. 1 개의 간계는 과자 굽는 판에 그(것)들을 두고 예열하는 때 대략 5 분 동안 오븐에서 앉게 하기 위한 것이다.425 도에 오븐을 미리 데우거든 당신의 오븐이 뜨겁게 달리는 경우에,400 에프.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

병아리 콩을 테두리가있는 베이킹 시트에 펼치고 15 분 동안 조리하지 않고 구운 다음 눈을 떼지 마십시오.한편,작은 컵에 함께 기름과 간장을 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

시금치 잎 20~25개

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

다른 향신료를 함께 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

부분적으로 구운 병아리 콩을 제거하고 오일 혼합물로 이슬비를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

위에 향신료를 뿌리고 잘 저어주세요. 또 다른 15 분 동안 오븐에 반환. 완두콩을 다시 확인하십시오—그들은 태워서는 안되지만,이 시점에서 그들은 아마도 완전히 선명하지 않을 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

병아리 콩을 제거하고 냄비에 소용돌이 치고 이제"꺼짐"오븐으로 돌아갑니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

그들이 약 30 분 동안 열려 문 따뜻한 오븐에 앉아 보자,다음 오븐에서 제거하고 냉각 할 수 있습니다.이 방법을 사용하여 완두콩이 선명하지 않은 경우 다시 시도하고 오븐 문을 닫은 채로 앉아있게하십시오. 그것은 적당한 조정에 당신의 오븐 그리고 시간을 얻기 위하여 실험 조금 가지고 갈지도 모르다,그러나 이것은 좋은 시작이다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵