매운 반미

매운 반미
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 매운 반 미에게 시도를 제공합니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 2 및 비용을 제공합니다 $2.79 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 12 그램,그리고 총 436 칼로리. 타 마리 간장,바게트,참기름 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 이 조리법은 베트남 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 매운 반미, 매운 미트볼 반미,및 매콤한 돼지 불고기 반미 비슷한 요리법.

지침

1
두부:.코트 중간 높은 열에 올리브 오일과 참기름과 프라이팬의 바닥. 옥수수 전분에 두부 큐브를 가볍게 준설하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서차가운 무염 버터 6큰술, 작은 조각으로 자르거나 갈아서
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
두부를 프라이팬에 넣고 5 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
접시에 전송;간장을 뿌리고 영양 효모와 함께 던져.샌드위치:.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
4
작은 그릇에 식초,꿀,고추 조각을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
무와 당근을 추가하고 혼합 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
6
때때로 저어 주면서 15-30 분 동안 그대로 두십시오.에 예열 오븐 350*에프.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
베이킹 시트에 바게트를 놓고 오븐에서 5 분 동안 바삭 바삭합니다. 2-3 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
바게트바게트
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
8
빵 양쪽에 마요네즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
9
붉은 칠레 소스와 타마리를 뿌린다. 두부 큐브,오이,고수로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
레드 칠리 페퍼레드 칠리 페퍼
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
타마리타마리
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
10
당근/무 혼합물을 배출하고 샌드위치에 뿌립니다. 토마토와 양상추를 얹습니다. 원하는 경우 소금과 후추로 간을합니다. 바게트의 상단 절반을 샌드위치에 눌러 샌드위치를 반으로 자릅니다. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
바게트바게트
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수21
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