매운 바베큐 마요네즈와 치킨 슬라이더

너무 많은 미국 요리법을 가질 수 없으므로 매운 바베큐 마요네즈와 함께 치킨 슬라이더를 사용해보십시오. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 50 그램,그리고 총 634 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 79 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 매운 갈색 겨자,후추 플레이크,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 매운 마요네즈와 크랩 케이크 슬라이더, 매운 마요네즈와 크랩 케이크 슬라이더,및 간장 마요네즈&매운 양배추와 아시아 매운 연어 슬라이더 비슷한 요리법.

지침

꽉 끼는 뚜껑 무거운 바닥 냄비에 카놀라유를 추가 하 고 중간 열에 넣어.

당신이 필요로하는 성분

멕시코 초리조(링크 약 2개)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

닭 허벅지를 추가,피부 측면을 위로,단단히 그들을 피팅.

당신이 필요로하는 성분

1/2컵 + 사워 크림 2티스푼

백리향과 로즈마리 가지를 넣고 소금과 후추로 간을하고 맛을 낸 다음 물 1/2 컵을 붓습니다. 이 종기에 올 때,열,커버를 낮추고 1 시간 동안 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

닭목

마늘 2컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

냄비에서 닭을 제거하고 냉각 할 수 있습니다. 그것이 차가울 때,고기를 갈가리 찢고,피부 및 뼈를 버리십시오. (오이 살사를 곁들인 라운드 2 레시피 치킨 타코를 위해 허벅지 2 개에서 고기를 예약하십시오.)

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼

큰 그릇에 설탕,식초,고추 조각을 결합하고 함께 섞는다. 양배추의 절반을 갈가리 찢고 그릇에 넣은 다음 소금과 후추로 맛을 낸다. (오이 살사를 곁들인 라운드 2 레시피 치킨 타코를 위해 남은 양배추 반을 예약하십시오.)모든 양배추를 코팅 한 다음 뚜껑을 덮고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용