매운 미린 드레싱을 곁들인 비터 그린 샐러드

매운 미린 드레싱을 곁들인 비터 그린 샐러드
매운 미림 드레싱 쓴 채소 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 77 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 내 레시피에서이 레시피에는 올리브 오일,벨기에 꽃 상추,마늘 및 소금이 필요합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 37%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 매운 피칸과 감을 곁들인 쓴 채소 샐러드, 참깨 드레싱을 곁들인 쓴 채소 샐러드,및 멸치 드레싱을 곁들인 쓴 채소 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
따뜻한 물에 칠레를 10 분 동안 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
아루 굴라,라디 키오,꽃 상추 큰 그릇에 넣고 부드럽게 섞어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
큰 프라이팬이나 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
원하는 경우 마늘,회향 씨앗,고추를 추가합니다. 낮은 열을 감소;1 분 요리. 미림과 소금을 저어;높은 열을 증가. 종기에 가져와;15 초 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
혼합물에서 칠레를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
6
녹색 위에 뜨거운 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
7
즉시 샐러드를 제공하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수4
잡지