매운 메기 카레

매운 메기 카레는 글루텐 프리 메인 코스. 에 대한 $4.25 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 736 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 36 그램. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 닭고기 국물,메기 필레,코코넛 밀크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카레 가루를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 망고와 피스타치오를 곁들인 카레 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 8 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 버터 카레 메기, 칠리 라임 양배추와 바삭한 카레 메기 샌드위치,및 매운 메기.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

케이준 조미료 1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

메기 필레 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

찐 바 스마티 쌀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 가루 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

흰 양파, 깍둑썰기 4

신선한 바질 잎 2(겨울)

레몬 후추 드레싱 3(겨울)

밝은 색의 오일 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 2라지는

양파,다이 싱 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

반으로 자른 감자(선택 사항)5대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 1

세라노,시드 및 다이시

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 메기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.