매운 레드 와인 스파게티

매운 레드 와인 스파게티
매운 레드 와인 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.76 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 545 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 코셔 소금,평평한 잎 파슬리 잎,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 진판델를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 딸기 진판델 사소한 일 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 레드 와인 스파게티, 소박한 레드 와인 스파게티,및 브로콜리와 레드 와인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
파스타를 넣고 6 분 동안 요리하면서 가끔 파스타를 저어 주면서 요리 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
3
파스타 물을 물기를 빼고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4
12 인치 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
마늘,샬롯,으깬 고추 플레이크 및 소금 1 티스푼을 넣으십시오. 마늘이 향긋해질 때까지 1~2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
6
와인과 토마토 페이스트를 추가합니다. 중간 높은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 열을 중간 정도로 줄이고 3 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
프라이팬에 파스타를 추가합니다. 거의 모든 와인이 흡수되고 파스타가 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 자주 저어 주면서 약 5 분 동안 요리하십시오(파스타 혼합물이 너무 건조한 경우 한 번에 파스타 요리 물 1/4 컵을 넣으십시오).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
버터와 소금 1 티스푼을 넣고 저어주세요. 열을 높이고 와인 소스가 파스타를 코팅 할 수있을 정도로 두껍게 될 때까지 약 1 분 동안 던지십시오. 혼합 던져.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
9
파슬리와 염소 치즈를 넣고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수6
잡지