매운 땅콩 소스를 곁들인 채소

매운 땅콩 소스를 곁들인 채소
매운 땅콩 소스와 그린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 가게에 가서 미리 씻은 시금치,나트륨이 적은 닭고기 국물,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 7 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 매운 비트 그린 요구르트 소스(모르 쿠투), 매운 망고 소스를 곁들인 구운 두부와 찐 겨자 채소,및 매운 땅콩 소스 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에서 처음 6 가지 재료(후추를 통해)를 결합하십시오. 45 초 동안 또는 시금치가 가볍게 시들 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙4
건강 점수77
잡지