매운 당근 샐러드(호우 리아)
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 매운 당근 샐러드(호우 리아)는 시도하기에 좋은 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 42 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 대각선으로 자른 당근,엑스트라 버진 올리브 오일,소금 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 매운 당근 샐러드, 매운 달콤한 당근 샐러드,및 매운 태국 당근과 케일 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 당근,커민,파프리카를 넣습니다. 그냥 당근 위에 물 커버;종기에 가져다. 5 분 또는 당근이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
큰 그릇에 당근,고수 및 다음 5 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.