매운 닭고기와 고구마 스튜

매운 닭고기와 고구마 스튜
매운 닭고기와 고구마 스튜는 대략 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 360 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.86 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오레가노,마늘,오렌지 피망,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 스가루를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 비비 월요일:코코아 브라우니 디저트로. 714 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 30 분 매운 돼지 고기와 고구마 스튜, 달콤하고 매운 닭고기와 흰 콩 스튜,및 고구마 치킨 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파와 마늘을 넣고 저어;양파가 부드러워지고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 고구마,피망,닭고기,토마토,물 2 컵을 넣고 저어줍니다. 소금,칠리 파우더,커민,오레가노,코코아 파우더,계피,고추 플레이크로 간을합니다. 중간 높은 열을 증가시키고 종기에 가져다. 밀가루를 물 2 큰술에 녹이고 끓는 스튜에 저어줍니다. 감자가 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 10~20 분 동안 열을 중간 정도 낮추고 덮고 끓입니다. 찌르기에서 그것을 지키기 위하여 스튜를 임시로 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쌀 종이쌀 종이
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
쌀 종이쌀 종이
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
감자가 완료되면,옥수수와 강낭콩에 저어. 뜨거울 때까지 몇 분 동안 요리 한 다음 서빙하기 전에 고수를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수83
잡지