매운 구운 호박과 해바라기 씨앗

매운 구운 호박과 해바라기 씨앗은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,채식 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 670 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 51 그램. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 50 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 만약 당신이 플러스 그들은 오븐,해바라기 씨,계 피,그리고 손에 몇 가지 다른 재료에 가기 전에 견과류의 맨 위에 뿌려 이러한 향신료의 각각의 관대,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 튀긴 호박 씨앗과 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프, 해바라기 씨를 곁들인 매운 시금치,및 해바라기 씨를 곁들인 볶은 브뤼셀 콩나물.