매운 구운 레몬 치킨

매운 구운 레몬 치킨
매운 구운 레몬 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 655 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $3.03 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,닭 가슴살,현미,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 선택합니다. 현미를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 현미 푸딩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 땅콩 치킨 구운 치즈 샌드위치(일명 치킨 사테 용융), 매운 레몬 치킨,및 매운 구운 닭고기.

지침

1
닭 가슴살에서 피부를 제거하고 입찰에서 분리하는 뼈 떨어져 유방을 가지고 가십시오.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
2
가슴을 세로로 반으로 자릅니다.
3
플라스틱 랩 2 조각 사이에 가슴을 넣고 롤링 핀 또는 작은 프라이팬으로 얇게 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
닭 가슴살을 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣고 봉지에 기름을 붓고 고추 플레이크,소금 및 후추,파슬리,백리향 및 레몬 향을 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
은색 비평범은색 비평범
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
5
그것을 모두 함께 섞고,봉지를 밀봉하고,그릇에 넣고,적어도 2 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오. 입찰을 별도로 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
그릴 또는 그릴 팬을 중간 불로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
닭이 달라 붙는 것을 방지하기 위해 그릴에 기름을 바릅니다. 당신이 요리 할 준비가되면,냉장고에서 닭을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
닭 가슴살과 입찰을 그릴에 넣고 한 면당 3~4 분 동안 요리 될 때까지 요리하십시오(온라인 라운드 2 레시피 구운 닭고기와 사과 랩을 위해 치킨 입찰을 예약하십시오).
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
구운 닭고기구운 닭고기
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
샐러드의 경우:뚜껑이 달린 냄비에 물 2 컵,닭고기 국물,소금 1 티스푼을 중불로 가열합니다. 쌀에 저어 끓인다. 열을 낮추고 덮고 쌀이 부드러워 질 때까지 40~45 분 동안 끓입니다. 포크로 쌀을 보풀과 냉각 시트 팬에 그것을 밖으로 확산.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
큰 그릇에 식힌 쌀,양파,셀러리,당근,버섯을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
11
중간 크기의 그릇에 레몬 주스,갈색 겨자,카놀라유,소금,후추를 넣고 맛,파슬리,백리향을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
12
잘 섞일 때까지 털다.
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
13
샐러드 위에 드레싱을 붓고 모든 것을 부드럽게 던지십시오. (예약 2 라운드 컵 2 레시피 박제 고추.)커버 하 고 바로 봉사 하지 않을 경우 냉장.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
14
현미와 버섯 샐러드와 함께 뜨거운 동안 가슴을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수80
잡지