매운 고추&옥수수 수프

매운 고추&옥수수 수프
매운 고추 및 옥수수 수프에 대한 필요 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 23 그램,그리고 총 493 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 고추,봄 양파,더블 크림 냄비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 호박 씨앗을 곁들인 스쿼시,옥수수,레몬 그라스 수프, 구운 고추와 달콤한 옥수수 수프,및 고추,옥수수,감자 수프.

지침

1
고추와 고추를 5-10 분 동안 굽고 피부가 물집이 생기고 가볍게 까맣게 될 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
비닐 봉지에 넣은 다음 식도록 따로 보관하십시오. 식힌 후 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 살을 거칠게 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
3
큰 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
마늘을 추가 하 고 추가 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6
야채 스톡과 감자를 넣고 끓인 다음 부드러워 질 때까지 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
7
약간 냉각 할 수 있습니다.
8
식품 가공기안에 장소는,조악한 순수한에 그때 가공한다. 팬에 혼합물을 반환하고 종기에 가져다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
달콤한 옥수수와 고추,고추 및 봄 양파를 넣고 2 분 동안 끓입니다. 고수풀과 크림을 저어. 계절에 따라 남은 칠리,고추 및 봄 양파를 얹고 따뜻한 피타 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.준비된 엔젤푸드 케이크를 가로로 두 번 나누었습니다.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수52
잡지