매운 고구마 칩

매운 고구마 칩
매운 고구마 칩은 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 3 인분 레시피. 이 반찬은 231 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 카이엔 고추,메이플 시럽,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 고구마 칩, 닐리의 매운 고구마 칩,및 매운 고구마 칩&실란트로 딥.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 230 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
작은 그릇에 올리브 오일,메이플 시럽,카이엔 고추를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
메이플 시럽메이플 시럽
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
단풍나무 혼합물을 가진 고구마 조각을 솔질하고 준비한 과자 굽는 판에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
메이플 시럽메이플 시럽
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
맛을 내기 위해 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
5
예열 된 오븐에서 8 분 동안 구운 다음 감자 조각을 뒤집어 남은 단풍 나무 혼합물로 닦은 다음 중간에 부드러워 질 때까지 베이킹을 계속하고 가장자리에 약 7 분 더 바삭합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
메이플 시럽메이플 시럽
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수43
잡지