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매우 녹색 브로콜리 수프

매우 녹색 브로콜리 수프
아주 녹색 브로콜리 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 220 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 소나무 견과류,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 좋다. 시도 매우 녹색 브로콜리 수프, 매우 녹색 브로콜리 수프,및 브로콜리 수프의 녹색 크림 비슷한 요리법.

지침

1
줄기에서 브로콜리 작은 꽃을 자릅니다. 줄기에서 거친 외피를 벗기십시오;섬유질 끝 떨어져 손질.
당신이 필요로하는 성분
B 설탕B 설탕
2
줄기를 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
3
4 쿼트 네덜란드 오븐에서 버터가 녹을 때까지 중간 정도의 고열로 기름과 버터를 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
4
마늘을 첨가하십시오;연한 갈색이 될 때까지 가끔 저어 주면서 요리하십시오. 양파와 셀러리를 저어;소금 시즌. 야채가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
5
한편,작은 그릇에 그레 몰라 타 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
6
백리향,브로콜리 줄기 및 국물을 수프에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
7
끓는 열. 쿡 중간 열에 약 3 분 동안 발견. 브로콜리가 매우 부드러워 질 때까지 가끔씩 저어 주면서 약 7 분 동안 요리합니다. 시금치와 레몬 껍질을 저어주세요(시금치가 시들 것입니다).
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
8
믹서기에서 작은 배치로 덮고 퓌레 수프. (이 시점에서 수프는 최대 1 일까지 덮고 냉장하거나 최대 1 개월 냉동 할 수 있습니다.)네덜란드 오븐에 반환 수프;중간 낮은 열에 재가열. 크림안에 약동하십시요;추가 소금 및 고추에 맛볼 것이다 절기.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
미니어처 바닐라 웨이퍼미니어처 바닐라 웨이퍼
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
따뜻한 개별 수프 그릇에 국자 수프.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
10
각 서빙에 그레 몰라 타 1 큰술을 뿌립니다. 남은 그레 몰라 타를 테이블에 전달하십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수18
접시 종류수프
행사가을겨울
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할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
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앳킨스 칠리
파가이타칠리
젠의 햄버거 수프
바삭한 파마산 치즈 부스러기를 곁들인 미네스트로네
파가이타칠리
매콤한 해산물 스튜
새우, 가리비, 조개, 굴을 곁들인 조개류와 안두이 검보, 바삭한 오크라
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감자 캐서롤
잡지
Chill'n Like a Villain Margarita
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