매실 소스를 곁들인 구운 오리 가슴살

매실 소스를 곁들인 구운 오리 가슴살
매실 소스를 곁들인 구운 오리 가슴살은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 49 그램, 지방 27 그램,그리고 총 639 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $8.22 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 457 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 이 레시피는 오리 가슴살,샬롯,자두,버터가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 시도 타임-오렌지 와인 소스와 구운 오리 가슴살, 석류 구운 오리 가슴살,및 팬 구운 오리 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
소스를 위해,5 분 동안 또는 연화하지만 착색되지 않을 때까지 기름에 샬롯을 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
2
자두와 설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 몇 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
3
적포도주와 스톡을 넣은 다음 약 15 분 동안 끓여서 부드럽게되고 약간 걸쭉해질 때까지 가끔 저어줍니다. 봉사하기 위하여 재가열하기 전에 온난한 유지하거나 일까지를 위한 실내 온도에 떠나십시오.
당신이 필요로하는 성분
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
그 사이에,오븐을 180 도/160 도 팬/가스로 가열하십시오
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
날카로운 칼로 오리 가슴살의 피부를 채점하고 소금과 후추로 잘 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
오리 가슴살오리 가슴살
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
붙지 않는 프라이팬을 가열하고 오리 가슴살을 피부 쪽을 아래로 놓습니다. 6-7 분 동안 볶은 다음 백리향,스타 아니스 및 버터를 돌려 넣습니다. 이 용융 허용,주스와 오리를 가봉,다음 작은 구이 주석에 모든 것을 전송 하 고 오븐에 마무리 5-6 분 분홍색에 대 한 또는 10-12 분 잘 수행에 대 한.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
7
오리가 준비되면 주스로 다시 맛을 낸 다음 다른 모든 것을 끝내는 동안 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
8
봉사하려면 도마에 각 오리 가슴살을 얇게 썬다. 크림 감자 숟가락,매실 소스 및 버터 시금치와 함께 각 접시에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙2
건강 점수29
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