망고와 파프리카 돼지 갈비

망고와 파프리카 돼지 갈비
필요 유제품 무료 메인 코스? 망고와 파프리카 돼지 갈비는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 642 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.49 입니다. 고수 잎,양파,망고 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박과 파프리카 돼지 갈비, 파프리카 매운 돼지 갈비와 시금치 소테 레시피,및 피망과 옥수수 양념을 곁들인 훈제 파프리카 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
37 에 열 오븐
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
팻 돼지 갈비는 건조하고 파프리카와 1/2 작은 술과 양면을 뿌린다. 각 소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
3
중간 정도의 높은 열에 큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 가열하십시오. 양쪽에 갈색 돼지 갈비,약 6 분.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
접시에 전송.
5
망고,양파,피망,남은 1/2 작은 술을 추가합니다. 각 소금과 후추 팬합니다. 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
망고 위에 돼지 갈비를 놓고 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다마늘 5쪽, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 얇게 썬다
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
요리 된 쿠스쿠스 위에 돼지 고기와 망고를 제공하고 고수를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 쿠스쿠스요리 쿠스쿠스
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수41
잡지