망고 호두 샐러드

망고 호두 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬? 망고 호두 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 236 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당근,망고,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 망고&호두 샐러드, 호두 껍질을 벗긴 염소 치즈를 곁들인 블랙 케일&망고 샐러드,및 붉은 포도-지 카마-망고를 곁들인 호두 샐러드-할라피뇨 양귀비 씨 드레싱 비슷한 요리법.

지침

1
큰 사발에서는,온화하게 망고,양상추,호두,크렌베리,빨강 및 녹색 고추 및 당근을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵껍질을 벗겨 얇게 썬 복숭아 또는 냉동 무가당 얇게 썬 복숭아 1컵
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수46
잡지