망고-크랜베리 처트니
필요 글루텐 프리 및 비건 조미료? 망고 크랜베리 처트니는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 575 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 갈색 설탕,계피 스틱,땅콩 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 망고 크랜베리 처트니, 망고-크랜베리 처트니와 매운 훈제 햄,및 달콤한 망고 처트니,빠른 망고 처트니를 만드는 방법 비슷한 요리법.
지침
양파와 소금을 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 저어 주면서 적당히 약한 불로 요리합니다.
카레와 계피 스틱을 넣고 1 분 동안 요리합니다. 설탕 및 식초안에 약동하고 종기에 가져오십시요.
망고를 넣고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 35~40 분 동안 요리합니다.
크랜베리를 추가하고 팬의 측면에 대해 그들을 분쇄,40 분 동안 적당한 불로 요리.
작은 프라이팬에 남은 2 티스푼의 기름을 데 웁니다.
겨자씨를 추가 하 고 그들은 팝업,다음 처트니에 그들을 저 어 시작할 때까지 요리.
앞서 나가기:처트니는 최대 2 주 동안 냉장 보관할 수 있습니다.