망고 치킨 랩
망고 치킨 랩은 유제품 무료 호르 도브르. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 169 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 각각. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 와인 식초,망고,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 망고 랩, 망고 치킨 랩,및 치킨 망고 양상추 랩.
지침
1
처음 7 가지 재료,다진 망고 1 개,원하는 경우 칠레 고추를 푸드 프로세서에서 부드러워 질 때까지 가공하여 측면을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분![다진 마늘 1컵]()
다진 마늘 1컵![큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플]()
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
다진 마늘 1컵
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플당신이 사용할 장비![얼음물 2큰술 추가]()
얼음물 2큰술 추가
얼음물 2큰술 추가2
혼합물의 절반을 얕은 접시 또는 지퍼 상단 플라스틱 냉동 백에 붓습니다. 덮개 또는 밀봉하고 적어도 1 시간을 식히십시오. 실란트로 혼합물의 다른 절반을 덮고 식히고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분![식물성 기름 3큰술]()
식물성 기름 3큰술![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
달콤한 마르살라 와인 1/2컵
삼발(마늘 고추장)7
닭고기를 한 입 크기로 자릅니다. 닭고기,남은 다진 망고 및 예약 된 실란트로 혼합물을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![식물성 기름 3큰술]()
식물성 기름 3큰술![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플]()
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
식물성 기름 3큰술1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
1컵의 잘게 썬 익힌 칠면조 가슴살(6온스)
냉동 채식 치킨 패티
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
.webp)
난이도중간
준비 완료23 m.
서빙15
건강 점수8
잡지
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
지금 당장 시도해야 할 군침이 도는 20가지 레시피!
이 완벽한 레시피로 완벽한 팬케이크를 만드는 기술을 마스터하세요
레드 와인의 과학: 레드 와인의 놀라운 건강상의 이점과 잠재적인 위험
세련된 트위스트를 위한 12가지 와인 칵테일
한 모금 마시고, 소용돌이치며 축하하세요: 5월 25일 전국 와인의 날을 맞아 건배
2월 18일 전국 음료 와인의 날
맛있는 음식으로 수플레 데이를 축하하세요
특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
세계 누텔라의 날 기념
Taylor Swift가 사랑하는 NYC 행아웃에서 소개하는 3가지 최고의 레시피를 소개하는 내면의 요리사
군침이 도는 조각과 재미있는 사실로 2월 9일 전국 피자의 날을 축하하세요
학교 어린이를 위한 여름 음식 프로그램에 인디애나의 흥미로운 추가
전국 디저트의 날 최고의 레스토랑 디저트에 대한 독자의 최고 추천
아티초크 토마토 페스토 플랫브레드 레시피 풍미 가득한 클래식에 맛있는 트위스트
30일간의 25분 저녁 레시피로 주중 식사 마스터하기
건강하고 맛있는 5가지 재료로 구성된 아침 식사 레시피
2023년 상위 10가지 개척자 여성 레시피!
로파 비에하(Ropa Vieja)에서 모히토(Mojitos)까지 쿠바 전통 요리
