망고 치킨

망고 치킨
망고 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 56 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 에 대한 서빙 당 53 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 뼈,소금,생강,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 23 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 하바네로 치킨 윙 카레 요구르트 망고 딥, 딸기 망고 살사와 구운 망고 치킨,및 망고 케사리-망고 라바 케사리 또는 망고 시라/망고 에스.

지침

1
11~12 인치 프라이팬에 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
망고 과즙,국물,라임 주스,생강,계피를 추가합니다. 커버와 높은 열을 통해 종기에 가져다. 열을 줄이고 고기가 더 이상 가장 두꺼운 부분의 중심에 분홍색이 될 때까지 끓입니다(테스트하기 위해 절단),총 15~20 분.
당신이 필요로하는 성분
스페인 레드와인 2컵스페인 레드와인 2컵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
3
닭을 접시에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
팬 주스를 1 컵으로 줄일 때까지 약 5 분 동안 덮지 않은 고열로 끓입니다.
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
옥수수 전분과 물 3 큰술을 섞어 소스에 부어 끓을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
6
닭고기 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
맛에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
접시 종류사이드 디시
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