망고 처트니와 코코넛 겉 껍질 소프트 쉘 크랩

이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 350 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,칠리 파우더,코코넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 생강 폰즈 소스를 곁들인 판코 겉 껍질 소프트 쉘 크랩, 소프트 쉘 크랩 샌드위치,및 튀긴 소프트 쉘 크랩 비슷한 요리법.