망고-오이 양배추와 구운된 달콤한 칠리 치킨
망고 구운 달콤한 칠리 치킨-오이 양배추 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 42 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 103 칼로리. 칠리 소스,꿀,라이트 간장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 9 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 구운 칠리 라임 피쉬 타코와 사워 크림 양배추 양배추+망고&아보카도, 망고와 달콤한 칠리 소스를 곁들인 태국 구이 플랫 브레드,및 오래 된 엘 파소 양배추와 망고 양배추와 함께 구운 닭고기와 파인애플 타코 비슷한 요리법.
지침
혼합 될 때까지 작은 그릇에 처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
달콤한 칠리 소스 혼합물의 절반을 제거하고 예약하십시오.
요리 스프레이로 차가운 요리 화격자를 코팅하고 중간 열(300~350)이상의 그릴에 놓습니다. 요리 용 스프레이로 닭고기를 가볍게 뿌리고 요리 용 화격자에 놓습니다. 그릴 치킨 각면에 6 분 또는 완료 될 때까지,각면에 지난 몇 분 동안 달콤한 칠리 소스 혼합물로 가봉.
망고-오이 양배추를 4 개의 서빙 플레이트에 골고루 나누어 각각 1 개의 닭 가슴살을 토핑합니다.
달콤한 칠리 소스 혼합물의 예약 절반 이슬비,그리고,원하는 경우,볶은 땅콩 뿌린다.
*1 시간. 삼발 올렉은 다진 할라페오로 대체 될 수 있습니다. 삼발 올렉 슈퍼마켓의 민족 통로에서 찾을 수 있습니다 인도네시아 칠리 소스입니다.
참고:테스트 목적으로 만 아시아 타이 달콤한 칠리 소스의 매기 맛을 사용했습니다.