망고,오렌지,자몽,아보카도,피스타치오 샐러드

망고,오렌지,자몽,아보카도,피스타치오 샐러드
망고,오렌지,자몽,아보카도,피스타치오 샐러드는 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.31 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방 30 그램,그리고 총 424 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 가서 발사믹 비네 그레트 샐러드 드레싱,치즈,망고 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 자몽 아보카도 샐러드를 곁들인 피스타치오 겉 껍질 페트 랄레 밑창, 자몽,오렌지,아보카도 샐러드,및 망고,오렌지&아보카도 샐러드.

지침

1
발사믹 비네 그레트와 블루 치즈 부스러기로 로메인 상추를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2 C. 냉동된 녹색 콩2 C. 냉동된 녹색 콩
블루 치즈 무너져블루 치즈 무너져
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
2
큰 샐러드 그릇에 넣습니다. 망고,자몽,오렌지,아보카도를 샐러드 위에 사랑스러운 패턴으로 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
다진 피스타치오를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수68
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