망고 실란트로 살사를 곁들인 구운 저크 치킨

망고 실란트로 살사를 곁들인 구운 저크 치킨
망고 실란트로 살사 구이 저크 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 529 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 34 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 51 사람은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 오렌지 주스,라임 주스,망고 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 상 계를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 계피 트위스트 디저트로. 몇몇 사람들은이 중앙 아메리카 요리를 정말 좋아했습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 망고 실란트로 살사를 곁들인 구운 저크 치킨, 망고 실란트로 살사를 곁들인 구운 저크 치킨,및 구운 양파,아보카도,망고 살사를 곁들인 저크 새우 비슷한 요리법.

지침

1
닭고기를 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서에서 거의 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. 작은 구멍을 만들기 위해 포크로 닭을 관통.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
닭고기를 큰 얕은 베이킹 접시에 넣고 매리 네이드를 닭고기에 문지릅니다. 너가 풍미를 이는 원하는 까 라고에 따라서 24 에 48 시간을 위해 덮고 냉장하십시요. 그릴을 예열하십시오. 5~6 분 동안 또는 요리 될 때까지 각면에 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
그릴그릴
3
중간 그릇에 모든 재료를 결합하고 앉아 보자 30 실온에서 분.
당신이 사용할 장비
그릇그릇

성분

0히스 바 토피 조각포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지8닭 허벅지,피부에,뼈에닭 허벅지,피부에,뼈에8나지만,피부에나지만,피부에2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.다진 신선한 실란트로 잎다진 신선한 실란트로 잎2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 생강,강판신선한 생강,강판2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.잘게 썬 신선한 백리향 잎잘게 썬 신선한 백리향 잎4정향굵게 다진 마늘굵게 다진 마늘1마늘가루 2티스푼다진 파다진 파1더블 스터프드 오레오지상 딸기지상 딸기0히스 바 토피 조각지상 계피지상 계피1핀치핀치 지상 정향핀치 지상 정향1더블 스터프드 오레오건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵1마늘가루 2티스푼밝은 갈색 설탕밝은 갈색 설탕2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 라임 주스신선한 라임 주스3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도3잘 익은 망고,껍질을 벗기고 깍둑 썰기잘 익은 망고,껍질을 벗기고 깍둑 썰기0히스 바 토피 조각갓 지상 육두구갓 지상 육두구3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.신선한 오렌지 주스신선한 오렌지 주스1마늘가루 2티스푼다진 신선한 오레가노 잎다진 신선한 오레가노 잎59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시잘게 썬 붉은 양파잘게 썬 붉은 양파59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.8새우와 정맥소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추3굵게 다진 파굵게 다진 파2스카치 보닛 후추,줄기 및 씨앗 제거스카치 보닛 후추,줄기 및 씨앗 제거237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료1테이블스푼. 레드 와인 식초굵게 다진 노란 양파굵게 다진 노란 양파

추천 와인: 게부르츠트라미너, 피노 그리스는, 리즐링

캐리비안은 게 부르츠 트라미너,피노 그리,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 당신은 매운 카리브해 요리를 처리 할 때 단맛의 비트와 와인을 선택하는 것이 좋습니다. 차게 한 이 포도주를 봉사하십시요 그래서 더군다나 상쾌하게 하십시요. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 하인즈 아이 펠 샤인 게 우르 츠 트라 미너입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 10 달러입니다.
하인즈 아이펠 샤인 게부르츠트라미너
하인즈 아이펠 샤인 게부르츠트라미너
게우 트라 미너의 단맛은 아시아 요리의 향신료를 상쇄 할 수 있습니다. 그것은 치즈와 다육 질의 지방(기름진)야생 게임과 잘 어울립니다. 훈제 연어는 특히 좋은 경기입니다.비건
난이도전문가
준비 완료25 시간, 10 m.
서빙8
건강 점수15
잡지