망고 샐러드 볶음 쇠고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 에 대한 $2.17 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방,그리고 총 218 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 마늘 정향,쌀 식초,민트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 매를 사려면 당신 메 스를 따라 수 자두와 대황 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오븐에 튀긴 감자와 함께 볶은 쇠고기, 중국 쇠고기와 망고 볶음 튀김,및 할라페와 함께 볶음 새우 2018-11-12 00:00:00-민트-생강 소스&망고 비슷한 요리법.
지침
1
드레싱:.
2
처음 5 가지 드레싱 재료를 작은 냄비에 넣고 중불로 섞습니다. 천천히 물,교반을 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
열에서 제거하고 주스에서 약동하십시오;곁에 두십시오.샐러드:.
당신이 필요로하는 성분
굵은 붉은 설탕 1큰술
4
큰 얕은 서빙 접시안에 모든 샐러드 성분을(땅콩을 제외하고)결합하고 균등하게 섞을 까지 온후하게 함께 던지십시요;곁에 두십시요.스테이크:.스테이크에 마늘,설탕,간장을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6 8온스 럼프 스테이크
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
5
붙지 않는 프라이팬 또는 냄비에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
쇠고기를 넣고 약 3-5 분 동안 볶고 스트립이 고르게 갈색으로 변하고 맛이 익을 때까지 볶습니다.샐러드 위에 볶음 쇠고기를 숟가락.