망고-블랙 베리 소스를 곁들인 냉동 열대 테린

망고-블랙 베리 소스를 곁들인 냉동 열대 테린
망고-블랙 베리 소스와 냉동 열대 테린은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 568 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 각각. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 보이젠 베리 셔벗,망고 셔벗,망고 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 냉동 망고 라즈베리 테린, 냉동 망고,블랙 베리 카시스,바닐라 모자이크,및 블랙 베리 소스를 곁들인 냉동 메이어 레몬 크림.

지침

1
라인 9*5*2 3/4 인치 금속 로프 팬 2 각 방향으로 플라스틱 랩의 레이어,오버행을 떠나.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
로프 팬로프 팬
2
팬 바닥에 구운 코코넛 1 1/4 컵을 뿌립니다. 마이크로 웨이브 1 파인트 파인애플 코코넛 아이스크림은 약간 부드러워 질 때까지 2~3 초 간격으로 낮습니다. 팬에 코코넛 위에 큰 스푼으로 아이스크림을 드롭,다음도 층에 확산;동결 15 분. 두 개 또는 세 개의 10 초 간격으로 낮은에 마이크로 웨이브 망고 셔벗 약간 부드럽게 될 때까지. 아이스크림 위에 큰 스푼으로 셔벗을 떨어 뜨린 다음 균일 한 층으로 펼칩니다. 보이 센 베리 셔벗으로 반복 한 다음 남은 1 파인트 아이스크림.
당신이 필요로하는 성분
망고 셔벗망고 셔벗
보이젠베리는보이젠베리는
아이스크림아이스크림
파인애플파인애플
코코넛코코넛
셔벗셔벗
확산확산
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
프라이팬프라이팬
3
위에 남은 코코넛을 뿌려;(충전 팬 위에 약간 확장됩니다)준수 누릅니다. 플라스틱 랩 오버행 커버;밤새 동결. (3 일 전에 할 수 있습니다. 냉동 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
프라이팬프라이팬
4
중간 크기의 그릇에 망고,블랙 베리,설탕을 섞습니다. 바닐라 콩에서 씨를 긁어 라.콩을 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
블랙베리블랙베리
바닐라 콩바닐라 콩
망고망고
씨앗씨앗
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
주스가 형성 될 때까지 실온에서 서서 약 2 시간 동안 가끔 던지십시오. (4 시간 앞으로 만들 수 있습니다. 커버와 진정.)바닐라 빈을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 콩바닐라 콩
6
플라스틱 랩을 원조로 사용하여 팬에서 테린을 들어 올립니다.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
프라이팬프라이팬
7
테린을 3/4 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
8
접시에 장소;숟가락 소스를 통해 봉사.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
잡지