망고 베리 과일 샐러드

망고 베리 과일 샐러드
망고 베리 과일 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 334 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 25 그램. 에 대한 $2.47 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 망고,블루 베리,라스베리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 망고 베리 크런치 과일 샐러드, 베리,망고,시금치 샐러드,및 망고 베리 던져 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
망고 1 개와 라즈베리 비네 그레트 드레싱을 믹서기에 넣고 액화 될 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라즈베리 비네 그레트라즈베리 비네 그레트
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
그릇에 남은 망고,샐러드 채소,고수,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
드레싱 혼합물로 이슬비. 라스베리,블랙 베리,딸기,블루 베리 및 헤이즐넛과 같은 양의 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 물추가 물
프레즐 디핑 스틱프레즐 디핑 스틱
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)냉동 바닐라 레이어 케이크 1팩(19.6온스)
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
4
파르 메산 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수25
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
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