망고 마요네즈를 곁들인 태국 칠면조 버거
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 망고 마요네즈 시도 태국 칠면조 햄버거를 제공합니다. 이 조리법은 5 인분을 만듭니다 351 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마요네즈,망고 마요네즈,로메인 상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 달걀 흰색을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 흑백 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 32 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 생강 레몬 마요네즈를 곁들인 태국 참치 버거, 터키-파와 버섯 햄버거-레몬 마요네즈,및 딜 마늘 마요네즈와 그리스 터키 햄버거.
지침
큰 그릇에 처음 3 가지 재료를 넣고 털로 잘 저어줍니다.
칠면조와 다음을 추가 3 성분;혼합 될 때까지 저어. 혼합물을 5 등분으로 나누어 각각 1/2 인치 두께의 패티를 만듭니다.
. 요리 스프레이로 패티의 양면을 코팅하십시오.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 패티를 놓습니다. 그릴 8 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
상추 잎 1 개,토마토 슬라이스 2 개,패티 1 개,오이 슬라이스 3 개,롤빵 상단 절반을 얹습니다.