망고&패션 프루트 카라멜을 곁들인 바나나

망고&패션 프루트 카라멜을 곁들인 바나나
망고&열정 과일 카라멜을 가진 바나나는 다만 일 수 있었습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 597 칼로리. 에 대한 $6.03 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 레시피는 오렌지 주스,골든 캐스터 설탕,라임 제스트,망고가 필요합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 패션 프루트 카라멜 금화,초콜릿 덮여 카라멜 아몬드 매직 콩,계피 카라멜 마카다미아 초콜릿 바, 망고 패션 프루트 룰라드,및 망고-열정 과일 스무디.

지침

1
작은 냄비에,오렌지 주스를 가지고 140 그램/5 설탕 온스 천천히 종기.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
패션 프루트를 반으로 자르고 펄프를 팬에 넣습니다. 망고 조각을 저어 혼합물이 다시 끓는점에 도달했을 때,열에서 팬을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
열정 과일열정 과일
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
바나나를 껍질을 벗기고 각 바나나를 대각선으로 5 개로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
4
바나나 조각 위에 라임 주스를 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
(블록 카톤)(블록 카톤)
5
큰 무거운 프라이팬의 바닥에 남은 설탕을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
설탕이 녹고 황금 캐러멜이 될 때까지 중간 열에 팬을 놓습니다. 바나나를 팬에 넣고 한 번 돌려 3-4 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
열을 아래로 돌리고 열정 과일과 망고 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
열정 과일열정 과일
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
8
추가 2 분 동안 가열 한 다음 그릇에 숟가락.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
라임 풍미의 뿌리와 함께 따뜻한 봉사. 하루 앞당겨 식힌 다음 서빙하기 전에 부드럽게 재가열 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수13
잡지