맛있는 참치 캐서롤

맛있는 참치 캐서롤
맛있는 참치 캐서롤은 미국식 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분이며 1인분에 1.3달러입니다. 1인분에는 447칼로리 , 단백질 32g , 지방 8g이 함유되어 있습니다. 언제든 즐길 수 있지만 특히 겨울 에 좋습니다. 385명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 소요됩니다. Taste of Home의 이 레시피는 물에 담긴 알바코어 참치, 토마토 소스, 엘보 마카로니, 양파가 필요합니다. 페스 카테리언 식단을 따르는 사람에게 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 95%라는 훌륭한 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피를 보려면 A Healthy & Tasty Banana Shake , Tasty Easy Meatloaf , Tasty, Crunchy, Granola Cakes를 시도해 보세요.

지침

1
마카로니를 포장지의 조리법대로 삶습니다. 그동안 큰 그릇에 남은 재료를 모두 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
마카로니의 물기를 빼고 참치 혼합물에 넣어 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 무지방 체다 치즈잘게 썬 무지방 체다 치즈
귤은 각각귤은 각각
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 2쿼트 베이킹 접시에 옮겨 담습니다. 뚜껑을 덮고 175°C 오븐에서 20~25분 동안 또는 속까지 완전히 익을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수30
잡지