맛있는 버터넛 스쿼시

맛있는 버터넛 스쿼시
세이보리 버터넛 스쿼시(Savory Butternut Squash)는 8인분의 반찬입니다. 몸매 관리하시나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식 및 비건 레시피는 1회 제공량당 195칼로리, 단백질 4g, 지방 4g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 48센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 15분 정도 소요됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 가게에 가서 오늘 만들어볼 양파, 올리브 오일, 후추 등 몇 가지 재료를 사세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 79%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 세이보리 버터넛 스쿼시, 버터넛 스쿼시 세이보리 브레드 푸딩, 추수감사절 세이보리 베이컨 버터넛 스쿼시 수플레도 좋아했습니다.

지침

1
작은 프라이팬에 양파와 마늘을 기름에 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 2qt에서. 쿠킹 스프레이로 코팅한 베이킹 접시에 스쿼시, 토마토, 당근, 양념을 섞습니다. 양파 혼합물을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
2
뚜껑을 덮고 350°에서 60-70분 동안 또는 스쿼시가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
원하는 경우 밥 위에 얹어 드세요.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수36
잡지