말린 과일과 아몬드 로스트 치킨

말린 과일과 아몬드 로스트 치킨
말린 과일과 아몬드 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$4.91 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 91 그램, 지방 85 그램,그리고 총 1485 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 살구 반쪽을 데리러,희게 미끈 거리는 아몬드,물,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 확인합니다. 날짜를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 날짜와 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 말린 과일과 아몬드 로스트 치킨, 말린 과일과 아몬드를 곁들인 물냉이 샐러드,및 말린 과일과 아몬드를 곁들인 콜리 플라워"쿠스쿠스" 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 큰 프라이팬에 올리브 오일 6 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
양파를 넣고 깊은 황금빛 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양파양파
3
큰 그릇에 양파를 전송;자두,날짜,살구,설탕,계피에 섞는다. 앞서 수행 할 수 있습니다 1 일 앞서. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
살구살구
계피계피
양파양파
자두자두
날짜날짜
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
대형 로스팅 팬 바닥에 과일 혼합물을 뿌립니다. 턱 닭 날개 팁 아래. 남은 올리브 오일 1/2 큰술과 강황 1/2 작은 술로 각 닭고기를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 날개닭 날개
올리브 오일올리브 오일
심황심황
전체 치킨전체 치킨
확산확산
과일과일
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
6
소금과 후추로 각 뿌려;장소 닭,나란히,과일 혼합물 위에.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치킨치킨
과일과일
7
닭 주위에 물 11/2 컵을 붓습니다. 구운 닭 1 시간. 회전 팬 주위;건조 하기 시작 하는 경우 1/4 컵 과일 혼합물에 더 많은 물 추가. 허벅지를 뚫을 때 갈색과 주스가 맑아 질 때까지 약 45 분 동안 닭 구이를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨치킨
과일과일
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
조각 보드에 닭을 전송;10 분 서 보자. 큰접시에 숟가락 과일;닭과 어떤 축적한 주스에 정상.
당신이 필요로하는 성분
치킨치킨
과일과일
9
아몬드를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수38
잡지