마지오의 훈제 오리 귤-로즈마리 샐러드

마지오의 훈제 오리 귤-로즈마리 샐러드
귤 로즈마리 샐러드와 마 지오의 훈제 오리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 558 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $7.13 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 갈색 설탕,올리브 오일,느슨한 차 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 황화 당밀을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 진저브레드'프로트밀'베이크 디저트로. 이 음식과 와인 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 귤 오리와 구운 야채 샐러드, 귤 로즈마리 비네 그레트를 곁들인 구운 버터 넛 스쿼시 샐러드,및 귤 로즈마리 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 버터 넛 스쿼시 샐러드.

지침

1
얕은 유리 또는 세라믹 베이킹 접시에 귤 주스를 흑설탕 3 큰술,당밀,코셔 소금,로즈마리,귤 제스트,흰색과 검은 색 고추와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
귤
밀가루 4컵밀가루 4컵
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
2
오리 가슴살을 추가하고 코트를 켭니다. 뚜껑을 덮고 밤새 냉장 보관하고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
3
냄비와 뚜껑을 무거운 의무 호일로 정렬하여 냄비와 뚜껑 주위에 6 인치 오버행을 허용합니다.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
쌀,차 및 남은 갈색 설탕 2 큰술을 냄비에 넣고 저어 섞습니다. 온건한 열에 냄비를 설정 하 고 연기의 한 움큼 흡연 혼합물에서 상승 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
차
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
오리 가슴살을 종이 타월로 두드려 말리고 9 인치 둥근 케이크 랙에 배열하십시오. 조심스럽게,흡연 혼합물을 통해 냄비에 랙을 설정. 뚜껑을 덮고 모든 주위에 단단히 호일을 압착. 약 18 분 동안 또는 고기가 중간 희귀 할 때까지 적당한 불로 오리 가슴살을 피우십시오.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살오리 가슴살
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
6
오리를 커팅 보드에 옮기고 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
7
믹서기에서 귤 주스,샬롯,식초,꿀,로즈마리를 섞습니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오. 기계가 켜진 상태에서 드레싱이 부드럽고 약간 두껍게 될 때까지 올리브 오일을 점차적으로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
귤 주스귤 주스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
8
귤 드레싱을 큰 그릇에 옮기고 소금과 후추로 간을합니다. 작고 날카로운 칼을 사용하여 귤을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
귤
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
섹션을 해제 하는 막 사이 잘라.
10
조심스럽게 오리에서 피부를 제거하고 얇게 곡물에 걸쳐 대각선으로 고기를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
전체 오리전체 오리
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
11
큰 그릇에 그린을 추가하고 드레싱과 함께 던져. 접시에 샐러드를 마운드하고 상단에 귤 섹션을 분산. 얇게 썬 오리를 샐러드와 함께 배열하고 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
귤
그린그린
전체 오리전체 오리
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
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