마이티 좋은 알레르기 친화적 인 닭 물린

마이티 좋은 알레르기 친화적 인 닭 물린
마이티 좋은 알레르기 친화적 인 닭 물린은 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 24 그램,그리고 총 392 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소금,현미 가루,아마 시리얼 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 현미 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 귀리와 현미 가루 초콜릿 칩 쿠키(여자 친구) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 34 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쌀 위에 꿀 발사믹 치킨{알레르기 친화적 인!}, 버팔로 치킨 맥과 치즈(그것은 음식 알레르기 친화적 만들 수 있습니다!),및 알레르기 친화적 인 트레일 믹스 비슷한 요리법.

지침

1
375 에 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
식물성 기름 약 2 큰술을 부어 시트를 가볍게 코팅하십시오 pan.In 푸드 프로세서,싱싱한 쌀 또는 싱싱한 아마 시리얼과 밀가루를 결합하십시오. 당신이 선호하는 빵 부스러기 크기를 얻을 때까지 펄스. 더 적은 맥박은 더 조악한 바스라기 귀착될 것입니다,더 맥박은 더 정밀한 바스라기 귀착될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
아마씨아마씨
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
접시 또는 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
다진 시리얼과 쌀가루의 접시 또는 그릇에 마늘 가루,양파 가루,말린 파슬리,소금 및 후추(또는 선호하는 향신료 혼합)를 넣고 결합하십시오 well.In 전자 레인지 안전 그릇,녹기 지구 균형(허용되는 경우 버터 또는 마가린).
당신이 필요로하는 성분
말린 파슬리말린 파슬리
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
어깨어깨
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
쌀가루쌀가루
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
닭고기를 덩어리 또는 부드러운 크기로 자르거나 전체 닭 가슴살을 사용하십시오. 작은 배치에서는 녹은 지구 균형에 있는 닭을 담그고 곡물/향미료 혼합물을 가진 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
6
시트 팬에 놓고 20-25 분 동안 구워 10-12 분 후에 닭고기를 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
필요한 경우 오일을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
8
좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수18
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