마이크로 찐 해선 생선과 야채

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 마이크로 찐 해선 생선과 야채를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 348 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $5.74 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 환원 나트륨 간장,쌀 식초,표고 버섯 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 호이신 디핑 소스를 곁들인 찐 돼지 고기 만두, 야채와 함께 해선 쇠고기,및 해선 두부와 야채 비슷한 요리법.

성분

서빙:

118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

사전 파쇄 된 당근(누구든지 이것을 발명 한 사람은 천재입니다)4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

밥,봉사 1cp. 강판 파마산 치즈

껍질을 벗긴 다진 신선한 생강 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스 1cp. 강판 파마산 치즈

환원 나트륨 간장 1cp. 강판 파마산 치즈

매실 소스 1 1/2컵 454하바네로 고추

연어 나 그룹화 또는 다른 생선 필레,1 1/2-두꺼운 인치(위에서 언급 한 바와 같이,나는 틸라피아를 사용,3/4-두꺼운 인치)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부추,흰색과 밝은 녹색 부분 모두 얇게 썬 것(약 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 표고 버섯 227하바네로 고추

패키지 신선한 설탕 스냅 완두콩

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.