마이어 레몬과 딜 물고기 소포
마이어 레몬과 딜 물고기 소포는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $5.71 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 19 분. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 후추,버터,딜 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마이어 레몬 비네 그레트를 곁들인 다진 케일 샐러드(쉬운 마이어 레몬 대체물 포함), 연어,쿠스쿠스 및 딜 소포,및 구운 레몬 딜 생선.
지침
양피지 4(15 인치)사각형을 자릅니다. 반으로 각 사각형을 접어. 접힌 양피지를 엽니 다.각 사각형에 접힌 부분 근처에 필렛 1 개를 놓습니다.
필레에 소금과 후추를 골고루 뿌린다. 레몬 슬라이스,버터 쿼터 및 딜을 골고루 뿌립니다. 종이 접기;좁은 주름으로 가장자리를 밀봉하십시오.
375 에서 15 분 동안 또는 종이가 푹신하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
4 개의 서빙 플레이트 각각에 1 패킷을 놓고 잘라냅니다.