마수르 풀라오(다진 양고기와 쌀을 곁들인 렌틸콩)

마수르 풀라오(다진 양고기와 쌀을 얹은 렌즈 콩)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1346 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 66 그램. 에 대한 $3.99 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 민트 잎,심황 가루,고수풀 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 다몬 까를 사려면 당신 메 과를 따를 수 배 카 다몬 클라 푸티스 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 다진 양고기 밥, 완두콩과 쌀을 곁들인 매운 다진 양고기,및 브랏 케 차왈 카 풀라오 또는 삼밧 풀라오/사마 라이스 풀라오.

지침

사프란 물 사프란 가닥 200 미리리터 뜨거운 물.사프란 물 사프란 물 물. 필요할 때까지 그대로 두십시오.따뜻한 물 뜨거운 물 쌀을 씻어 하 고 다른 재료를 준비 하는 동안 물 한 그릇에 담가 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

사프란

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

렌즈콩을 400 밀리리터의 뜨거운 물 가득 큰 팬에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

낮은 불에서 중간 불로 놓고 렌즈콩이 부드러워 질 때까지 약 30-45 분 동안 요리합니다. 필요한 경우 요리하는 동안 뜨거운 물 더 추가.

당신이 필요로하는 성분

렌즈 콩

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

다른 큰 팬에 식물성 기름의 3 분의 2 를 가열하고 뜨거울 때까지 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

양파의 절반을 넣고 황금빛 갈색과 바삭해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

홈 붙이 숟가락으로 제거 하 고 드레인 부엌 종이에 장소. 세트 aside.In 그들은 거의 완료 될 때까지 같은 뜨거운 기름,감자와 튀김을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

제거하고 부엌 종이에 배수. 따로 보관하십시오.팬에 기름을 두고 계 피 스틱 및 카 다 몬 포드를 추가 합니다. 향신료가 몇 초 동안 지글 지글 거리는 것을 허용 한 다음 남은 생 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.이제 마늘과 생강을 추가하고 몇 초 동안 저어.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

카 다몬 포드

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

추가 휘핑크림(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

베트남 계피칩

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

다진 토마토,녹색 고추,지상 커민,가람 마살라,심황 및 붉은 고추 가루를 넣고 1~2 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

가람 마살라

지상 커민

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

심황

다진 양고기를 넣고 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 요구르트를 넣고 저어줍니다. 팬을 덮고 30 분 동안 약한 불에 요리.한편,종기에 물 큰 팬을 가지고 쌀을 추가.

당신이 필요로하는 성분

지상 양고기

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

페이스트리 팁—둥근 팁 #4

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

쌀이 달라 붙지 않도록 소금 3 티스푼과 기름 이슬비를 넣으십시오. 쌀이 부드럽지만 완전히 요리되지 않을 때까지 요리하십시오-약 3 분.

당신이 필요로하는 성분

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

잘 배수하고 서서 떠나십시오.

남은 기름을 빈 쌀 팬에 넣고 바삭하게 튀긴 양파 층과 사프란 물 이슬비를 추가합니다.다음으로 쌀의 얇은 층을 추가 한 다음 렌즈 콩의 얇은 층과 양고기 혼합물의 일부를 추가하십시오. 튀긴 감자 층을 얹어.반복 단계 11 과 12 여러 번 때까지 모든 재료를 사용 하 고 여러 레이어. 튀긴 양파 층으로 마무리하고 다진 고수풀과 민트 위에 뿌립니다.팬을 덮고 8-10 분 동안 약한 불로 요리.

당신이 필요로하는 성분

튀긴 양파