마늘과 허브 양고기

마늘과 허브 양고기
마늘과 허브 양고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 1853 칼로리, 단백질 295 그램,및 지방 65 그램 각각. 에 대한 $24.6 서빙 당,이 조리법 커버 63% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 딜 잡초,갈은 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간 5 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 양고기의 허브와 마늘 로스트 다리, 양고기의 마늘 허브 로스트 다리,및 마늘과 허브 겉 껍질 양고기.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
구멍에 마늘 슬라이버를 삽입 할만큼 멀리 칼의 끝 어린 양의 다리를 펑크.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
마늘마늘
당신이 사용할 장비
칼
3
딜,소금,로즈마리를 함께 섞어 양고기 다리를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
로즈메리로즈메리
딜
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
4
얕은 구이 팬에 랙에 양고기,지방면을 위로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
5
로스트는 매체에 대한 155 화씨 온도(68 섭씨 온도)의 내부 온도로,예열 된 오븐에서 2~2 1/2 시간 동안 발견. 알루미늄 호일을 가진 천막은 새기기 전에 15 20 분 동안 서 있게 합니다. 어린 양은 계속 조금 요리 할 것이고 주스는 조각을 위해 더 잘 준비 될 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙1
건강 점수100
잡지