마늘과 문자열 콩
마늘 문자열 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 68 칼로리. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 17 분. 54 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 후추,올리브 오일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 문자열/녹색 콩, 오늘 저녁 식사:토마토,올리브,마늘을 곁들인 현 콩,및 콩 박제 고추 플러스 레몬 버터 마늘 소스와 콜리 플라워와 문자열 콩의 반찬.
지침
단 1 1/2 분 동안 끓는 소금 물 큰 냄비에 문자열 콩을 희게.
즉시 배수 및 요리를 중지 얼음 물 큰 그릇에 담가. 그들이 차가울 때,배수하고 곁에 두십시오.
중간 열에 아주 큰 볶음 팬에 버터와 올리브 오일을 가열하고 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 던지면서 1~2 분 동안 마늘을 요리합니다.
문자열 콩을 추가,소금과 후추로 뿌려,함께 던져. 문자열 콩을 재가열하고 봉사하십시오.