마늘과 로즈마리와 양고기의 구운된 다리

마늘과 로즈마리와 양고기의 구운된 다리
마늘과 로즈마리 양고기 구이 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 332 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $3.45 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 로즈마리,양고기 다리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로즈마리와 마늘 양고기 구이 다리, 마늘과 로즈마리와 양고기의 구운된 다리,및 로즈마리,마늘,겨자를 곁들인 양고기 구이 다리 비슷한 요리법.

지침

1
작업 표면에 어린 양을 확산. 뼈를 발라내거나 껍질을 벗기는 칼로 근육 사이를 자르고 손가락을 사용하여 분리하십시오. 어떤 과잉 지방질 및 연골을 멀리 정돈하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
2
크고 얕은 접시에 올리브 오일,마늘,로즈마리를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
3
양고기를 추가하고 코트에 전원을 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
4
몇 번 돌려,4 시간 동안 실온에서 재워 보자.
5
그릴 빛. 소금과 후추로 양고기를 맛을 낸다;마늘 또는 로즈메리떨어져 긁지 말라. 각 조각에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 중간 희귀 한 경우 125~130 을 등록 할 때까지 어린 양을 뜨거운 불 위에 굽고 자주 돌립니다. 시간은 1 1/2 파운드 조각을 위한 20 분에 6 온스 조각을 위한 8 분에서 양 다리의 크기 그리고 모양에 따라,어디에서든지 변화할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
각자가 행해지는 때 새기는 널로 어린 양을 옮기고,포일로 느슨하게 덮고 15 분을 위해 나머지를 시키십시요. 양고기를 얇게 썰어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
난이도전문가
준비 완료4 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수49
잡지