마늘과 로즈마리를 곁들인 흰콩 스프레드

마늘과 로즈마리를 곁들인 흰콩 스프레드
영어: 마늘과 로즈마리를 곁들인 흰 콩 스프레드 레시피는 약 45분 안에 만들 수 있습니다. 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언, 비건 레시피는 4인분이며, 1인분 가격은 33센트입니다 . 이 조미료는 1인분당 칼로리 193 , 단백질 8g , 지방 7g이 들어 있습니다. 27명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 콩, 올리브 오일, 마늘 정향, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 97%라는 엄청난 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피는 시금치와 바삭한 프로슈토와 로즈마리-마늘 토스트를 곁들인 흰 콩과 마늘 수프 ,올리브 오일과 로즈마리를 곁들인 토스카나 흰 콩 수프 , 마늘과 로즈마리를 곁들인 아티초크, 칼라마타, & 일광 건조 토마토 미니 피자를 참조하세요.

지침

1
10인치 프라이팬에 올리브 오일, 마늘, 로즈마리를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
재료가 지글지글 끓을 때까지 팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
콩과 콩의 액체를 팬에 넣습니다. 콩이 익으면 나무 숟가락이나 감자 으깨개로 으깨세요. 혼합물이 느슨한 스프레드 농도가 될 때까지 요리합니다(식으면 걸쭉해집니다).
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
서빙 그릇이나 보관 용기에 담아주세요.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
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