마늘과 레몬을 곁들인 스파게티 티니

마늘과 레몬을 곁들인 스파게티 티니
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 마늘과 레몬을 곁들인 스파게티를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.28 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 15 그램, 지방 29 그램,그리고 총 672 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 올리브 오일,평평한 잎 파슬리,레몬 주스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 기름과 마늘을 곁들인 스파게티 티니, 마늘과 말린 칠레를 곁들인 스파게티 티니,및 레몬과 리코 타를 곁들인 스파게티 티니 비슷한 요리법.

지침

1
알 덴테까지 끓는 소금 물 6 쿼트 냄비에 파스타를 요리하십시오. 요리 용 물 1 컵을 예약하고 소쿠리에 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
냄비냄비
2
파스타가 끓는 동안 마늘이 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 12 인치 무거운 프라이팬에 기름에 마늘과 고추 플레이크(맛을 내기 위해)를 적당한 불로 저어줍니다. 풍미,그 후에 주스,소금,후추 및 1/2 컵의 예약 된 요리 물 약동하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
마늘마늘
후추후추
주스주스
파스타파스타
물
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
파슬리와 함께 소스에 파스타를 던지십시오. (
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
파스타파스타
소스소스
4
파스타가 건조 해 보이면 요리 용 물 더 넣으십시오.)
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수35
잡지