마늘과 고추 아스파라거스

마늘과 고추 아스파라거스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 마늘과 고추 아스파라거스를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 87 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일,마늘 정향,후추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 붉은 고추 샬롯 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 아스파라거스와 베이컨 토스트, 한 팬 구운 레몬 페퍼 연어와 마늘 파마산 아스파라거스,및 한 팬 구운 레몬 페퍼 연어와 마늘 파마산 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
아스파라거스,올리브 오일,소금,으깬 고추,후추,마늘을 젤리 롤 팬에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
검은 후추검은 후추
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
젤리젤리
롤
소금소금
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
425 에서 8 분 동안 또는 아스파라거스가 파삭 파삭 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수37
잡지