마늘-허브 페이스트를 곁들인 구운 반쪽 닭고기

마늘-허브 페이스트를 곁들인 구운 반쪽 닭고기
글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 시대 레시피를 레시피 상자에 더 추가하고 싶다면 마늘 허브 페이스트를 곁들인 구운 닭고기 반쪽이 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 1인분당 1.5달러 에 4인분 메인 코스를 제공합니다. 1인분에는 478칼로리 , 단백질 31g , 지방 38g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 카이엔 고추, 닭고기, 디종 머스타드, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 5시간 25분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 46%라는 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 된장으로 끓인 닭고기 , 퍼프 페이스트 키시 , 새우 페이스트로 볶은 물 시금치 요리(Belacan Kangkung) .

지침

1
이 요리법을 만드는 방법을 시청해 보세요.
2
오븐을 375도 F로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
작은 그릇에 로즈마리, 레몬 제스트, 마늘, 올리브 오일, 카이엔, 디종 머스타드, 소금과 후추를 넣어 맛을 냅니다. 저어서 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
닭고기에 마늘-허브 페이스트를 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
고야® 마늘고야® 마늘
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
실온에서 1시간 동안 재워둡니다.
4
큰 주철 프라이팬에 올리브 오일을 가볍게 바르고 중불로 가열합니다. 크기가 같거나 더 작은 두 번째 주철 프라이팬의 바닥에 오일을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
닭고기를 가죽 쪽을 아래로 하여 첫 번째 팬에 넣고, 기름을 바른 쪽을 아래로 하여 두 번째 팬을 닭고기 위에 올려 놓습니다. 두 번째 주철 프라이팬이 없다면 일반 팬을 사용하고 무거운 캔 2개로 눌러줍니다. 닭고기를 약 5분간 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
윗 프라이팬을 제거하고 닭고기를 뒤집어 오븐에 옮깁니다. 닭고기가 완전히 익을 때까지, 약 35분 동안 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 레몬 주스고야® 레몬 주스
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
접시에 담아 서빙합니다.
난이도전문가
준비 완료5 시간, 25 m.
서빙4
건강 점수7
잡지