마늘 피타 칩

마늘 피타 칩
마늘 피타 칩은 비건 10 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 50 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 8 센트,이 조리법 커버 0% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 마늘 정향 2 개,피타 라운드,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 9 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 매우 나쁘다(그러나 여전히 고칠 수있다). 시도 구운 피타 칩-건강한 양념 피타 칩, 피타 칩,및 허브 피타 칩 비슷한 요리법.

지침

1
피타 라운드를 분할하여 12 라운드를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
2
마늘과 기름을 함께 저어;라운드의 양쪽에 브러시.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
소금과 후추를 뿌린다. 스택 피타;스택을 6 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
4
과자 굽는 판에 단 하나 층에 있는 장소 쐐기;400 에 5 6 분 동안 또는 바삭바삭한 때까지 구우십시오.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수0
잡지