마늘 크루통을 곁들인 초리조 토마토 스튜에 수란을 넣은 요리

마늘 크루통을 곁들인 초리조 토마토 스튜에 수란을 넣은 요리
마늘 크루통을 곁들인 초리조 토마토 스튜에 수란을 넣은 요리는 아침 식사 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $3.84의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 . 당신의 모습을 보고 있나요? 이 유제품 프리 레시피는 1회 제공량당 578칼로리 , 단백질 23g , 지방 23g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 에 딱 맞습니다 . Foodnetwork에서 제공합니다. 계란, 레몬 제스트, 마늘, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 40분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 75%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 옥수수, 초리조, 바질, 브리오슈 크루통을 곁들인 수란, 수란과 마늘 크루통을 곁들인 라따뚜이 , 수란과 마늘 크루통을 곁들인 라따뚜이도 좋아했습니다.

지침

1
중간 수프 냄비를 중간 센 불로 예열하고 올리브 오일 팬을 2바퀴 돌려 약 2테이블스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
계란, 1인분당 1개계란, 1인분당 1개
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
불에 구운 잘게 썬 토마토(추천: 뮤어 글렌)불에 구운 잘게 썬 토마토(추천: 뮤어 글렌)
편평한 파슬리 잎편평한 파슬리 잎
2
초리조를 추가하고 자주 저어주면서 3분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
3
다진 마늘 2쪽, 양파, 셀러리, 당근, 감자, 백리향, 소금, 후추를 넣고 3~4분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎, 3 큰 줌, 따기편평한 파슬리 잎, 3 큰 줌, 따기
마늘 3쪽, 잘게 썬 마늘 2쪽, 으깬 것 1쪽마늘 3쪽, 잘게 썬 마늘 2쪽, 으깬 것 1쪽
마늘 2개 다진 것, 1개 다진 것마늘 2개 다진 것, 1개 다진 것
엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일 2테이블스푼, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
중간 크기의 빨간 감자 6개, 반으로 잘라 얇게 썬 것중간 크기의 빨간 감자 6개, 반으로 잘라 얇게 썬 것
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
토마토와 닭고기 국물을 넣고 거품이 생길 때까지 불을 중간 정도로 낮추고 10분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
5
중간 프라이팬에 따뜻한 물을 채웁니다. 물을 넣고 중간 불로 천천히 끓입니다. 물이 끓어오르면 마늘 크루통과 풍미 가득한 파슬리를 뿌려서 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 크루통마늘 크루통
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
빵을 브로일러나 토스터 오븐에 굽습니다. 빵이 구워지면 다진 마늘로 문지른 다음 엑스트라 버진 올리브 오일을 그 위에 뿌려 보관해 두세요.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개뼈와 가죽이 붙어 있는 닭가슴살 4~6개
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
7
파슬리 잎, 레몬 껍질, 오렌지 껍질을 도마 위에 쌓으세요. 파슬리가 잘게 잘리고 풍미가 파슬리에 완전히 포함될 때까지 더미에 칼을 찔러서 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
은색 비평범은색 비평범
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
8
물이 계란을 삶을 수 있는 거품이 되면 끓는 물에 식초를 부어주세요. 작은 그릇에 계란을 깨뜨려 넣습니다. 끓는 물에 계란을 조심스럽게 부어주세요. 나머지 계란 3개에도 반복합니다. 계란은 노른자가 흐를 경우 약 2분, 단단한 노른자의 경우 약 4분 동안 조리합니다. 물이 끓는 것을 허용하지 마십시오. 구멍이 있는 스푼으로 계란을 수건이 깔린 접시에 조심스럽게 꺼내서 물기를 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
9
서빙하려면 초리조 토마토 스튜에서 백리향 줄기를 뽑은 다음 4개의 얕은 수프 그릇 바닥에 마늘 크루통을 배열하고 마늘 크루통 위에 스튜 일부를 얹은 다음 계란을 제자리에 놓고 접시에 강렬한 파슬리와 파슬리를 뿌립니다. 제공하다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 크루통마늘 크루통
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.12개의 작은 파스닙, 씻어서 껍질을 완전히 벗겼습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수25
잡지