마늘 요구르트 소스와 피타를 곁들인 양고기 버거

마늘 요구르트 소스와 피타를 곁들인 양고기 버거
마늘 요구르트 소스와 피타 양고기 햄버거는 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.91 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 44 그램, 지방 46 그램,그리고 총 825 칼로리. 이 음식 조리법네트워크에는 3 명의 팬이 있습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 35 분. 가게에 가서 칠레 고추,빵 부스러기,그리스 요구르트 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 요구르트 소스를 곁들인 마늘 페타 양고기 버거, 매운 요구르트 소스를 곁들인 레몬 치킨 피타 버거,및 요구르트 소스를 곁들인 양고기 버거.

지침

1
어린 양을 그릇에 넣으십시오. 상자 강판을 사용하여 양파를 그릇 위에 갈아서 양파와 주스의 펄프가 고기에 떨어지게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
향신료,칠레 고추,계란,빵 부스러기,소금,후추를 넣고 맛을 내고 섞습니다. 고기 혼합물을 4 개의 패티로 만들고,중간에 더 얇고 심지어 요리를 위해 가장자리에 더 두껍게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
베트남 계피칩베트남 계피칩
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
3
기름을 가진 중간 높은 열 그리고 외투에 큰 프라이팬을 가열하거나,옥외 석쇠에 기름 그리고 석쇠에 있는 햄버거를 입히십시오. 버거를 약 10 분 동안 요리하고 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
4
패티가 요리하는 동안 요구르트를 작은 그릇에 넣으십시오. 미세한 강판 또는 제스터를 사용하여 마늘을 요구르트에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
강판강판
제스터는제스터는
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
민트를 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
6
오픈 가스 버너 또는 야외 그릴 위에 피타를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
7
또는 피타 빵에 햄버거를 먹고 마늘 민트 요구르트를 얹어,슬라이스 붉은 양파,일부 났습니다 양배추.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수33
잡지