마늘 양파 그레이비를 곁들인 바삭한 치킨 슈니첼

마늘 양파 그레이비를 곁들인 바삭한 치킨 슈니첼
마늘 양파 그레이비를 곁들인 바삭한 치킨 슈니첼은 유럽 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $3.08 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 896 칼로리, 단백질 56 그램,및 지방 37 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 올리브 오일,백리향 잎,와인 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 깊은 양파 마늘 그레이비를 곁들인 구운 닭고기, 마늘 양파 그레이비로 구운 돼지 고기,및 양파 그레이비를 곁들인 개자식(양파 그레이비를 곁들인 웨일스 스타일의 돼지 고기 미트볼) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 325 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
커틀릿을 위해:치킨 커틀릿을 두드리는 것으로 시작하십시오. 한 번에 2 개의 커틀릿으로 작업하고 2 개의 플라스틱 랩 사이에 놓습니다. 고기 연화제의 편평한 측을 사용하여,온화하게 1/4 인치 간격에 조차 닭의 각 조각에서 파운드. 그것을 조차 지키고 닭을 찢지 않기 위하여 센터에서 온후하게 바깥쪽으로 일하십시요. 나머지 커틀릿과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)1인분 당 지방 4g 이하인 크리미 토마토 수프 1/2컵 (추천: Amy's Chunky Tomato Bisque)
물을 허용하다물을 허용하다
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
3
빵가루 입힌 역을 설치하십시오.
4
밀가루를 얕은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을하고 잘 섞는다. 두 번째 얕은 그릇에 버터 밀크를 넣고 소금과 후추로 간을하고 잘 섞는다. 세 번째 얕은 그릇에 빵 부스러기,파르 메산 치즈를 넣고 소금과 후추로 간을하고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
각 돈까스를 가지고 밀가루에 가볍게 준설하십시오. 어떤 과잉든지 떨어져 동요하고,버터 밀크에서 그 후에 담그십시오. 마지막으로,빵 부스러기 혼합물에 준설. 부드럽게 스틱 수 있도록 닭에 부스러기를 가볍게 치고,양쪽에 균일하게 커버.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
각 육두구, 올스파이스, 정향각 육두구, 올스파이스, 정향
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
6
15 분 동안 냉장고에 발견 플래터와 장소에 단일 레이어에 빵가루 입힌 커틀릿을 배치-이 커틀릿에 코팅 스틱 도움이 그들을 요리 할 시간이 올 때 찢어 방지 할 수 있습니다.
7
커틀릿을 요리하려면 2 개의 큰 붙지 않는 소테 팬,가능한 경우 주철 팬을 중간 정도의 고열로 설정하십시오.
8
각각에 기름 2 큰술을 넣고 각 팬에 커틀릿 2 개를 한 면당 3~4 분 동안 요리합니다. 완료되면,그들은 황금 갈색과 바삭 바삭합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
오븐용 팬에 옮기고 오븐에 따뜻하게 보관하십시오. 그렇지 않으면 건조 것,오븐에 15 분 이상 닭을 유지하지보십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
이제 육즙을:중간 높은 열을 통해 높은 측면과 중간 소테 팬을 설정하고 올리브 오일을 추가.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
11
마늘,양파,백리향을 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
12
양파가 가볍게 캐러멜 처리되고 부드러워 질 때까지 7~8 분 동안 볶습니다. 화이트 와인으로 유약을 제거하고 닭고기 국물을 추가하기 전에 1 분 동안 줄입니다. 5~6 분 동안 끓인 다음 차가운 버터 큐브를 소스에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
13
열에서 제거하고 버터를 균등하게 녹기 위하여 팬을 소용돌이 치십시오-이것은 소스를 두껍게 하고 그것에게 좋은 광채를 줄 것이다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
14
마늘 양파 그레이비와 함께 치킨 슈니첼을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
15
와인 껍질 벗기기:리슬링 또는 스파클링 와인.
당신이 필요로하는 성분
스파클링 와인스파클링 와인
리즐링리즐링
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수35
잡지