마늘 브로콜리 스피어스

마늘 브로콜리 스피어스
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 마늘 브로콜리 스피어스를 사용해보십시오. 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 25 센트. 1 회 제공 포함 68 칼로리, 단백질,및 지방. 소금,마늘 정향,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 마늘 브로콜리 스피어스, 두 양념 브로콜리 스피어스,및 짭짤한 브로콜리 스피어스 비슷한 요리법.

지침

1
소량의 물;냄비에 브로콜리를 배치 커버 하 고 선명 하 고 부드러운 때까지 요리. 한편 나머지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
서빙 접시에 브로콜리와 장소를 배수;레몬 혼합물을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
레몬레몬
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수53
잡지