마늘 브로콜리 라베
마늘 같은 브로콜리 라베는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 56 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,브로콜리 라베,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 마늘 브로콜리 라베, 마늘 브로콜리 라베 파스타,및 마늘 브로콜리 라베 파스타 비슷한 요리법.
지침
브로콜리 라베를 끓는 물 6 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
브로콜리 레이브를 얼음물에 물기를 빼고 던지십시오. 거칠게 자른다.
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 2 분 요리하십시오. 브로콜리 라베,소금,후추를 넣고 저어주세요.